Eisenmangel Alkohol
Eisenmangel Alkohol
Wenn Eisenmangel auf Genussmittel wie Alkohol, Koffein oder Nikotin trifft
Manche Menschen werden die beiden Wörter Eisenmangel Alkohol sicher nicht gerne hören wollen. Ein Gläschen Bier zum Feierabend, die 
klassische Zigarette nach dem Essen oder auch der morgendliche Kaffee zum wach werden- all das sind schöne Angewohnheiten, die wir Menschen uns angeeignet haben und die wir nur zu gerne zelebrieren.
Kurz gesagt einfach Rituale, die wir pflegen und auf die wir nur in den seltensten Fällen verzichten. Denn Gewohnheit ist des Menschen größtes Gut und gehört schlichtweg zum Leben dazu. Das uns dabei so manch liebgewonnene Zeremonie aber eigentlich schadet, nehmen wir zwangsläufig mit in Kauf.
Denn sogenannte Genussmittel wie Alkohol, Nikotin oder auch Koffein fördern nicht unbedingt die Gesundheit. Das wissen wir alle und dennoch pflegen wir einfach unsere persönlichen Rituale. Jedoch sollte man diese Eigenheiten spätestens dann einmal unter die Lupe nehmen, wenn sich ein Eisenmangel einstellt oder auch der Verdacht auf einen Eisenmangel besteht.
Denn gerade Alkohol, Nikotin oder auch Koffein sind natürliche Eisenräuber und sorgen dafür, dass sich die körpereigenen Eisendepots wesentlich schneller entleeren. So haben Menschen die regelmäßig eine dieser Substanzen konsumieren, einen weitaus höheren Eisenbedarf, der leider nur in den wenigsten Fällen optimal gestillt wird.
Dabei resultiert dieses Defizit an Eisensättigung aus zwei erheblichen Gründen: Zum einen wissen viele Konsumenten von Nikotin, Alkohol und Koffein schlichtweg nicht das sie einen erhöhten Eisenbedarf besitzen und diesen beachten sollten.
Zum anderen ist es einfach so, dass gerade Menschen die beständig die erwähnten Genussmittel zu sich nehmen, oftmals einen anderen Lebensrhythmus pflegen und sich dieser oftmals im kontroversen Gegenpart zu einer gesundheitsbewussten Lebensweise verhält.
So geben sich in dieser Form von Leben oftmals Stress, Hektik und eine falsche Ernährung die Hand und agieren fernab eines gesunden eisenreichen 
Verhaltens. Oftmals wird dabei diese Lebensweise nicht bewusst gepflegt, sondern ist einfach das Ergebnis unserer Zeit, in der andere Werte agieren und gerade Genussmittel oftmals auch eine Art Befriedigung oder Erfüllung darstellen.
Eisenmangel Alkohol und Co sowie die Folgen
Jedoch hinterlässt gerade dieser Form des Lebens oftmals zahlreiche Spuren und leitet offensichtliche Folgen eines Eisenmangels ein. So klagen viele Menschen, die über längere Zeit Alkohol und andere Rauschmittel konsumieren, über körperliche oder auch psychische Beschwerden, die sich oftmals auf einen nicht erkannten Eisenmangel zurückführen lassen.
Typische Folgen oder auch Symptome die dabei wesentlich auf das Zusammenspiel zwischen Nikotin, Alkohol, Koffein und Eisenmangel schließen lassen, sind zum einen die klassischen Eisenmangelbeschwerden wie Konzentrationsschwäche, Müdigkeit, Benommenheit oder auch Gereiztheit.
Auch Symptome wie Blässe, eine schlechte Wundheilung sowie auch sehr blasse Mundschleimhäute sind ein typisches Anzeichen für 
einen Eisenmangel. Daneben stellen sich gerade in der erwähnten Konstellation aus Alkohol, Nikotin und Koffein sowie Eisenmangel noch Symptome wie Augenringe ein.
Für die meisten Menschen sind dabei die Schatten unter den Augen oftmals schlichtweg ein Anzeichen für Müdigkeit, aber permanente halonierte Augen sind sehr oft auch ein untrügliches Zeichen für einen Eisenmangel. Denn während bei einem normal agierenden Menschen sich im Laufe des Tages die bekannten morgendlichen Augenringe regenerieren und gänzlich verschwinden, bleiben bei einem Eisenmangel die Augenringe nahezu beständig sichtbar.
Dies resultiert dabei daraus, dass gerade die Haut um die Augen sehr dünn ist und ein sehr schwaches Unterhautfettgewebe besitzt. Weist der Körper einen Mangel auf wie etwa eine verminderte Eisenversorgung, dann wird die Hautpartie dieser Region minder durchblutet und nicht ausreichend versorgt.
Aufgrund dieser Eigenschaft der Augenhaut kann man daher dort als erstes feststellen, ob der Körper ein Defizit besitzt. Deshalb wird die Augenpartie oftmals auch nicht zu Unrecht als der Spiegel des Körpers oder auch der Seele bezeichnet. Denn wenn etwas im Körper nicht stimmt, merkt man dies sehr oft als erstes an den Augen.
Man kann an dieser Stelle ergänzen, dass gerade Augenringe nicht nur auf einen Eisenmangel hindeuten können, sondern sich auch oftmals organische Schäden oder Störungen des Körpers in dieser Form bemerkbar machen. Daher sollte man unbedingt bei länger anhaltenden Augschatten einen Arzt des Vertrauens konsultieren, der dann mittels eines Blutbildes die wahren Ursachen bestimmen kann. Eisenmangel Alkohol kann dabei durchaus eine Rolle spielen.