Eisenmangel Kopfschmerzen

Wenn es im Kopf pocht und hämmert ist Eisenmangel eine mögliche Ursache

Eisenmangel Kopfschmerzen sind durchaus typisch und gehören bei manchen Patienten so untrennbar zusammen wie Regen und Nässe oder wie Sonne und Sonnenschein. Denn Kopfschmerzen sind eines der häufigsten Symptome bei Eisenmangel. Nahezu ein jeder der unter einem Eisenmangel leidet, klagt über anhaltende Kopfschmerzen, pulsierende Schläfen oder auch einen einseitig stechenden Schmerz im Hinterkopf.

Dabei ist gerade das Symptom Kopfschmerz oftmals noch mit zahlreichen anderen Einschränkungen verbunden, denn wenn der Kopf pulsiert stellen sich Konzentrationsprobleme, Schlaflosigkeit oder einfach Unwohlsein ebenfalls mit ein. Kopfschmerzen zu haben ist wohl das älteste und auch übelste Leid, dass uns Menschen leider viel zu oft plagen und das seine Ursache im Eisenmangel haben kann.

Jedoch ist Eisenmangel nicht immer die Ursache für Kopfschmerzen und daher sollte man als Betroffener sich hier ärztlichen Beistand suchen. Denn es gibt unzählige Arten von Kopfschmerzen und die Medizin unterscheidet gegenwärtig in über 220 unterschiedliche Varianten von Kopfschmerzen.

Allein diese Zahl zeigt bereits, dass hier mit Selbstmedikation und Selbstanalyse kein Vorankommen ist und man sollte bei unerklärlichen, dauerhaften Kopfschmerzen immer einen Arzt des Vertrauens aufsuchen.

Eisenmangel Kopfschmerzen – Ursachen und Wirkungen

Diesen kann man dann auch jederzeit auf die Kombination Eisenmangel und Kopfschmerzen ansprechen, denn leider wird ein Eisenmangel immer noch zu spät erkannt. Dabei ist dieses mutmaßliche zu spät erkennen aber kein Zeichen von mangelnder Kompetenz oder Ignoranz, sondern unser Körper äußert einen Eisenmangel sehr spät.

Dies kommt daher, dass der Körper über einen hauseigenen Eisenspeicher verfügt und hier die benötigte Menge Eisen sichert. Ist dieser Speicher voll, besitzt der Körper das essentielle Minimum an Eisen und gibt diese Werte auch in einem Blutbild an. Dabei reicht aber in den meisten Fällen dieses existenzielle Refugium an Eisenspeicher nicht aus.

Denn wenn nur dieser körpereigene Bedarf vorhanden ist, fährt der Körper parallel dazu seine Funktionen auf das Quantum an Funktionalität herab und es kommt zu Eisenmangel Symptomen wie Kopfschmerzen, Schwindel und Co. Daher ist es immer wichtig, bei unerklärlichen Kopfschmerzen auch die Möglichkeit eines Eisenmangels in Betracht zu ziehen und hier den Arzt des Vertrauens auch Einblicke in die täglichen Gewohnheiten wie Ernährung, Aktivität und kurzweilige Störungen wie Magen-Darm-Erkrankungen zu geben.

Wie kann man durch Eisenmangel ausgelöste Kopfschmerzen verhindern?

Nun die einfachste und effektivste Möglichkeit um Kopfschmerzen die durch einen Eisenmangel entstehen zu verhindern, ist natürlich “eisenreich” zu leben. Das kann mit einer eisenreichen Ernährung ebenso geschehen wie auch mit der Einnahme von Eisenpräparaten und Eisen Supplementen. Dabei sind gerade Eisenpräparate eine sinnvolle Maßnahme, wenn bereits ein Eisendefizit vorhanden ist.

Denn dieses kann man oftmals mit einer natürlichen eisenreichen Ernährung nicht mehr füllen. So besitzen nämlich gerade eisenreiche Lebensmittel die Eigenschaft der geminderten Resorption und können vom Körper nicht vollständig verwertet werden. Eisen Supplemente hingegen sind aufgrund ihrer Eigenschaft der Bioverfügbarkeit hochwertiger und werden vom Körper schneller resorbiert.

Bildlich kann man sich dies dabei so vorstellen, dass eine eisenreiche Ernährung ausreicht um den täglichen Bedarf von rund 10 bis 15 Milligramm Eisen zu decken, aber da dies der Grundbedarf ist können damit keine Speicher gefüllt werden. Vergleichbar wäre diese Handhabung dabei mit einem Glas Wasser aus dem man immer einen Schluck trinkt und einen Schluck wieder auffüllt, wieder trinkt und die gleiche Menge wieder auffüllt.

Man würde folglich das Glas nie vollbekommen und ähnlich verhält es sich auch mit der natürlichen eisenreichen Ernährung bei einem bestehenden Eisenmangel. Eisen Supplemente hingegen füllen diese Speicher konstant und decken im Einzelfall auch parallel dazu den täglichen Bedarf.

Daher werden Eisen-Supplemente auch gerade bei einer Eisentherapie eingesetzt. Jedoch und das muss deutlich angemerkt sein, sind Supplemente jeder Art niemals eine Alternative sondern nur eine sinnvolle Ergänzung. Beachtet man die angeführten Punkte, können nicht wenige Menschen Eisenmangel Kopfschmerzen wirkungsvoll verhindern.

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